Pour les nombreuses personnes et sportifs débutants en recherche de solution pour la prise de masse et des différents produits alimentaires qui contribuent à stimuler ou à augmenter le poids, il est toujours conseillé de prendre la whey, un aliment considéré comme étant riche en protéines. C’est une poudre à mélanger avec de l’eau ou du lait d’amandes. Tout dépend des envies de chacun. Cependant, il existe également un gainer de masse qui est utilisé pour le même effet. Alors, quelles sont ses principales caractéristiques ? Et lequel choisir ?
Pourquoi prendre le meilleur gainer pour la prise de masse ?
Vous avez probablement essayé toutes les solutions de prise de masse, mais en vain. La plupart des solutions ne sont pas efficaces, d’autres vous font gagner du poids de manière plus lente, alors que vous êtes pressé pour voir des résultats dans le court terme. Prendre un gainer pour la prise de masse est bien mieux que la whey au niveau du résultat, car pour avoir un développement musculaire comme souhaité, il est impératif de devoir commencer par manger plus de calories que ce que vous devez en brûler à la salle de sport, ou alors ça risque de créer l’effet inverse ou un développement qui soit plus lent. Pour une meilleure gestion de votre organisme et de votre prise de masse, il existe plusieurs variétés de gainers. Il y a ceux qui contiennent une quantité riche en protéines et d’autres qui en contiennent moins. Pour les débutants, il s’agit de la meilleure solution pour commencer, à accompagner d’un régime alimentaire riche en protéines et en lipides. Vous devez vous mettre en condition afin de pouvoir habituer votre organisme à dégrader en quantité moindre ces éléments dont vous avez besoin, et ceci ne peut être accompli qu’en optant pour des repas riches en calories. Pour comparer la whey à un gainer de prise de masse, nous pouvons conclure que le résultat est déjà constaté. Pour les régimes hyper ou hypocaloriques, le gainer reste la meilleure solution conseillée par les sportifs aux personnes qui viennent de s’y mettre tout en souhaitant se développer rapidement, car c’est ce qui motive pour la suite pour continuer les entraînements et au rythme décidé dès le début. Il faut simplement bien choisir ses produits et s’organiser pour avoir un emploi du temps bien défini. Ce qu’il faut faire pour apprendre à mieux connaître ce qui est bon pour son organisme, c’est de commencer par un régime alimentaire calorique sans prendre de compléments pendant une période de 2 ou 3 mois. Si vous remarquez qu’il y a un avancement qui vous convient, la prise d’un gainer ne sera pas essentielle dans ce cas.
Quel meilleur gainer de prise de masse choisir ?
Avec les différents produits qui existent, un gainer reste une solution majeure pour ceux qui n’arrivent pas à adopter un régime alimentaire complet et nécessaire pour le résultat qu’ils veulent avoir. Pour y remédier, vous avez plusieurs solutions qui se présentent à vous. Vous pouvez faire des gainers naturels chez vous comme vous pouvez en acheter dans des boutiques spécialisées. Pour la sélection des meilleurs gainers, nous vous proposons d’abord cette liste :
- Les gainers avec une teneur en protéines à moins de 20 %
- Les gainers à 30 ou 40 % de protéines ;
- Les lean gainers, etc.
Ce pourcentage est à respecter en fonction de votre niveau et en fonction de ce que vous conseille votre nutritionniste. Vous éviterez de ce fait de possibles accidents, surtout pour le corps qui n’est pas habitué à recevoir une telle quantité de calories. Commencez de manière progressive pour avoir un meilleur résultat.
Est-il conseillé de prendre le meilleur gainer de prise de masse ?
Tous ces compléments alimentaires et produits dits « miracles » pour la prise de masse ne sont pas préférables pour les personnes qui sont moins habituées et dont le corps supportera mal un tel apport en calories. Vous pouvez cependant choisir la meilleure marque, notamment le « Mass tech », et vérifier la teneur en protéines en fonction de votre niveau pour faire un essai.
