La tendinite apparaît quand un tendon est abîmé. Le tendon est l’ensemble des fibres qui relient le muscle à l’os. C’est souvent les sportifs qui sont victimes de tendinite parce qu’ils font des mouvements répétitifs sans être forcément bien échauffés.
Mais j’ai eu une tendinite coude l’année dernière. Je faisais beaucoup de tennis et j’ai eu ce que l’on appelle le tennis-elbow. Et je ne sais pas pourquoi mais un soir après un entraînement j’ai senti une douleur vive au niveau de mon coude, mon médecin a diagnostiqué une tendinite.
Il faut bien s’hydrater pour éviter la tendinite
Quand j’ai voulu en savoir plus, j’ai cherché des informations sur internet et je suis tombé sur http://tendinite.site. Tout y est clairement expliqué.
Depuis ma mésaventure, je prends bien le temps de m’échauffer et je bois beaucoup d’eau avant, pendant et après l’effort.